カップラーメンのカロリーのほとんどは、スープではなく麺にあった

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カップラーメンのカロリーってすごく高いって思っている人、多いですよね。

事実、カップラーメンのカロリーはかなり高く、1食スープまで飲み干すと400キロカロリー前後あります。これはどの銘柄もだいたい同じようなものです。

そして、大体の人はスープにカロリーのほとんどがある・・・なんて思ってるのではないでしょうか。実はその常識、間違っています。

カップ麺のスープと麺のそれぞれのカロリーは、メーカーのHPに記載されています。

たとえば、超有名ドコロとして、日清、カップヌードルの場合、麺・かやくが、324キロカロリー、スープはなんと、19キロカロリーしかありません。すごく意外なことですが、スープのほうがカロリーが高いっていうのは、完全なる世の誤解ってわけですね。これで安心してスープを飲み干せます(笑)

その他のカップラーメンの麺・スープ別カロリー

参考までにその他のカップ麺の麺とスープ別カロリーを参考に載せておきます。

今後の体重調整の参考にしてみてください。

日清 ラ王 背脂コク醤油

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麺・かやく 309キロカロリー

スープ 128キロカロリー

ラ王はカップ麺の中でもかなりカロリーが高い部類に入るので、スープだけでも128キロカロリーあります。

実際食べてもスープは非常に濃厚なので、まぁまぁ納得のできる数値ですね。

日清焼そば(即席麺)

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全体で490キロカロリー

焼きそばなので、スープ単体のカロリー値というものはないですが、意外と500キロカロリー近くあります。

UFOなどの焼きそばも同様に500キロカロリー近くあるので、焼きそば系は全体的にかなりカロリーが高めという印象ですね。

日清のどん兵衛 天ぷらそば [西]

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麺・かやく 448キロカロリー

スープ 52キロカロリー

かなり意外な結果ですが、全体でなんと500キロカロリーあります。

天ぷらそば系はカップ麺の中でもヘルシーなイメージがありますが、むしろラーメン系のほうがローカロリーだということになりますね。カロリーが多い理由は天ぷらっぽい気はしますが、そこまで詳細はHPにも記載がないので、わかりません。

日清麺職人 醤油

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麺・かやく 298キロカロリー

スープ 36キロカロリー

ノンフライ麺は、カロリーが低いということを数字が証明してくれていますね。

麺職人は価格も安い方なので、我が家でもよく購入します。とても美味しいですね。

まとめると・・・

カップ麺は、スープのカロリーが高い!という噂を見事に否定する結果でしたね。

ラ王などの特に濃い目のカップ麺や、焼きそば系を除けば、ほとんどのカップ麺でスープは50キロカロリーあるかないかということです。

だからといって、スープを全部飲み干しても影響ないわけではないですし、塩分の取り過ぎは体に確実に悪いので、スープはほどほどにしておくのが一番です。

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ruby(るびぃ)

ruby(るびぃ)

Apple製品、デジカメ、Minecraft、スプラトゥーンが大好きです。ガジェットを駆使して人生を豊かに便利にする方法を日々考案中。
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